| Wochentag | Trainingsinhalt | Zeit |
| Montag | Gewichtheben/Fitness | 16:30 – 21:00 Uhr |
| Dienstag | Gewichtheben | 16:30 – 21:00 Uhr |
| Mittwoch | Gewichtheben/Fitness | 16:30 – 21:00 Uhr |
| Donnerstag | Gewichtheben | 16:30 – 21:00 Uhr |
| Freitag | Gewichtheben/Fitness | 16:30 – 21:00 Uhr |
AC-Halle, Frobenius-Forster-Str. 1a, 93055 Regensburg